“嘿，你今天还在焦虑吗”是多少个准留学生每天起床都会想的事。

很多留学生在留学前都会得一种叫做“留学焦虑症”的病，焦虑症状是人在生存适应过程中的基本情绪，也是在适应新环境前必不可少的一环。那么究竟为什么会有留学焦虑呢？

很多人总结出来了三大留学焦虑：留学花费、留学安全和留学后找工作。关于花销确实是每个留学家庭必然要顾虑的问题。孩子留学的资金压力对于普通工薪阶层来说尤其大，每年十几万甚至是几十万的花销不是一个小数目。关于留学安全问题是压在家长心间的大石头，而近年中国留学生屡屡受到伤害的消息更是让家长们和留学生们对留学的安全问题产生了恐慌。

再加上留学经历已非金字招牌，无论是回国还是移民，就业问题都是隐忧。总体来看，人们对于留学依然存在着对未知的恐惧和怀疑，既考虑出去的问题，又要考虑回来的问题。既有经济压力的问题，也有就业的问题。既有移民的问题，也有归国的问题。这一系列问题不论是学生还是家长都得上了留学焦虑症。

这是很正常的，但是不要因为焦虑而乱了阵脚，运用科学的方法克服焦虑。一是坚定留学信念，明确留学目标。一旦决定了出国就要及时制定行之有效的留学计划，做好出国前的各项准备，找到合适的学校或者留学中介，断除后顾之忧，清除其他杂念。努力提高专业知识储备和语言能力。

二是避免待业在家的情况。大部分学生确定好留学目标后就匆忙辞去工作或者终止学业，还有应届毕业生毕业后本就无事可做，要避免留学前的待业状态，闲散在家不利于心态的转变，更易产生留学焦虑。

三是要以平常心看待留学。不能把留学看得太功利化，留学不是人生的洗礼和升华，只是一次特别的人生经历。留学的影响力是潜在的，这样整个家庭就处在轻松无压力的状态。

充分了解了留学焦虑后，是不是就能克服消极的心态，正视留学的“大事儿”，迎接人生的“小事儿”了呢。（编者：尔玉）

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