睡眠问题近来俨然成为了现代人的都市通病，大多数人都或多或少地被睡眠问题所困扰。无论是主动还是被动，熬夜晚睡似乎都成了司空见惯的作息规律。近日，国外的一项研究专门调查了世界各地大学生的睡眠时间，也从睡眠状况为切入点，来探寻一下世界大学同学们的学习效率和休息情况。

众所周知的是，睡眠问题从来都不是单一的问题，其往往关系着孩子的学习力、创造力、记忆力以及问题解决的能力。对于大学生而言，睡眠不良也常常会影响他们在学业上的表现，出现记忆力减退等不同的症状。这份调查共统计了世界上超过一百个国家不同学校的大学生的睡眠时间。

该项研究表明，这些学生在工作日期间的平均睡眠时间为7.03小时，周末的睡眠时间略有延长，达到了7.38小时。在这之中，女性学生的睡眠时间与男性相比显然更长一些，工作日期间女性学生比男性学生长23分钟，周末则为17分钟。

根据国家睡眠协会的研究发现，学生每晚的平均睡眠时间应保证在7至9小时。基于这个数据对比，初看之下可能觉得大学生的睡眠时间符合科学的规定，但实际上，从另一个角度来分析，我们也不难发现，46.2%的被调查者的每晚睡眠时间是不足规定的7小时的。

除此之外，性别差异在就寝时间方面也有很大的差异。比如，女性学生在工作日的时候平均在12点23分入睡，起床时间为早上的8点09分。而男同学的入睡时间普遍较晚，比女性的就寝时间晚了将近四十分钟。在周末的时候，这种性别的差异就表现的更为明显了，女性学生平均在凌晨1点左右入睡，而男生则晚了42分钟，相应的起床时间也较女性学生推迟了超过28分钟。

各个大学的睡眠时间排行榜也随之出炉。美国空军学院在这项调查中学生的平均入睡时间最早，为11点52分，紧随其后的是美国内华达大学和美国犹他大学。而在工作日最晚入睡的大学则分别是哥伦比亚大学，宾夕法尼亚大学和美国的伦斯勒理工学院。（编者：Amber）

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