当你踏上异乡，会经历新鲜-困惑-适应三个阶段。不仅仅是留学生，这也是每一个需要独自面对陌生环境的学生同样的麻烦。今天，小编就和大家一起来谈论这个话题。你如何融入陌生的环境？

当你踏上陌生的街道，胸中半路激动，一路踌躇满志，对路边植物孩童般的好奇心，每一句口号都经过仔细辨认，每一栋楼都充满新鲜感。随着秋风渐凉，天气也越来越冷，你孤身一人在异国他乡或异国他乡。当你再次遇到有趣的事情时，你会觉得平常，面对语言和文化的差异，一股思乡之情涌起，微笑的外国邻居不再是他们的样子。未能融入学生的挫败感和孤独感逐渐增加，容易被生活中的一点挫折打败................

我们怎样才能迅速接受这个差距，减少孤独感？以下是您可能需要使用的一些技巧：

1.提高语言能力

很多时候，文化冲击困扰的根本原因是语言能力。如果初涉英语语言环境，听不懂、说不出话让人的心理积累了强烈的不适感和不安全感，会在意别人的一举一动。如果经常在公共场合感到尴尬，那么不用强迫自己，也能这么快就习惯，和同学保持一定的沟通，给自己一段时间适当放松。

在你的业余时间，你可以学习更多的语言和结交一些当地的朋友。与中国学生的无障碍交流只能暂时缓解你的孤独感。试错、积累经验是更正确的选择并找到适合自己的生活方式。如果学校有非母语者英语培训项目，可以积极参与，大胆与当地学生交流，一定会受益匪浅。

2.保持身心愉悦

照顾好自己不只是独居时的口头承诺。当我们远行时，我们的父母总是告诉我们要照顾好自己。在完全陌生的环境里，每一次不开心都会被放大百倍，挨饿、受冻、受委屈、生病……虽然总想向家人诉苦，但还是喊着要坚强，拥抱和忍受过去。情绪低落时及时调整很重要，保持快乐很重要。充足的睡眠和适当的运动可以帮助你每天保持良好的身材和面容。

从自己感兴趣的方向出发，建立自己的兴趣圈，多浏览本地网站，在保证自身安全的情况下交一些志同道合的朋友，也是提升幸福感的好方法。当遇到困惑或不知道如何解决问题时，要及时与同学、朋友、老师甚至家长沟通，保持良好心态冷静处理问题。

3.尊重文化差异

面对文化差异，不能一味追求和排斥，要保持尊重。

留学生经常受到一些不了解的人的攻击。他们认为留学就是“崇洋媚外”“数典忘祖”。当然，留学生总是面临着不同的饮食、生活方式、旅行习惯等等。这是一个文化包容的时代。我们应该以开放的眼光面对世界。在保持文化自信的同时，也要尊重不同国家之间的文化差异，多了解当地民俗，了解文化差异，尊重并逐步接受。

一位网友分享了一件小事。第一次出国点披萨时，我会说“我想要一片披萨”，但身边的同学朋友会用更礼貌的问题“我能要一片披萨吗？”听起来会更悦耳，让别人容易接受，于是他开始更多地使用这个句式。这是融入当地生活的一个很好的例子，因此尊重和理解文化差异并接受它们似乎并不难。

愿独在异乡的学子能够在异乡快乐学习和生活！

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