初来乍到的“新留学生”常常是带着憧憬和忐忑的矛盾心理迈入全新的异国生活的。只身一人来到异国他乡，开始的阶段往往是最为艰难的，那段日子难免和泪水与思乡情绪相伴。尽管这些都是留学生的必经之路，但总归还是有一些小窍门和注意事项是可以提早准备的，这样就可以快速适应海外生活，顺利过渡到求学之路。

首先，最为重要的一点就是心理的调试。在出国之前，我们要为自己做好充分的心理建设和心理预期，不要过分美化国外的自由生活，当然也没有必要将海外生活的压力盲目的夸大，我们要做的，就是告诉自己遇到大大小小的困难都是十分正常的，不需要过分的沮丧或者怀疑自己的能力，给自己一个适应期，慢慢就会发现新生活就那样平平稳稳的开始了，一切也没有想象中那么难。

除了积极的心理暗示之外，我们当然还需要做一些实际的准备。其实从拿到签证开始，就已经可以开始小规模地收拾出国的行李，这样才不至于在行程的前几天，因为积压的事情过多而手忙脚乱。给自己充分的准备时间，才能让准备工作都有条不紊地进行。而且，出发之前平静稳妥的心态也会使我们更加笃定自信的面对新生活，有一个好的开始。

到了海外之后，当生活上的琐事逐渐安定妥当，另一个很重要的事情就是要尽快建立起属于自己的社交圈。我们没有必要花费太多时间在无谓的社交生活上面，但是交到几个真心的朋友绝对是快速适应海外生活的基础。尽管最初我们会非常依赖国内原本的朋友，高频率的和他们保持视频的联系，但是，你要明白，在当地有一些朋友也是非常必要的，这可以在很大程度上消减对于异国他乡的陌生感和不适，有助于尽快适应新的生活。

适应的前提是积极的融入，很多声称无法适应海外生活的留学生常常是绝大多数时间宅在家里的生活模式。完全不出门，不去主动融入到当地的社区和生活里面，那适应自然就无从谈起。即便在最初，我们会因为语言的不自信和性格的胆怯而犹豫着是否要主动融入，可是当勇敢地跨出第一步，就会切实体会到新城市的无限美好。敢于融入，才是快速适应生活的最有效方式。（编者：Amber）

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