近日，姜文导演的《邪不压正》上映，朋友圈又被彭于晏刷屏了，好多人都晒出票根支持他。先不谈电影如何，光是彭于晏的完美身材，就引得电影院的妹子舔屏，尖叫，大喊着要给他生孩子。就连姜文导演都赞许道：他用他的灵魂指挥着肉体，这样的身体，比古希腊的雕塑还漂亮。

自律到顶峰的人，走到哪都像开挂一样

在这几年，彭于晏很火，连续出了许多作品，圈粉无数，而这只是我们看到他光鲜的表面，更多的背后，是无数个迷茫以及绝望的夜晚。在某次访谈里，彭于晏回忆起曾经那些灰暗的日子：我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我没有？最后他总结出了原因：其实就是自己还不够好。而如何让自己变得更好呢？我想就是自律。

如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力

这是电影《翻滚吧，阿信》中经典的一句话。

在拍电影《翻滚吧，阿信》之前，彭于晏也拍了许多部电影，但是都没有大火，反而和他搭戏的人却火了，郁闷的事情还没完，他又因与经纪公司的合同纠纷整整一年没工作，没收入，欠下巨额债务，人生跌下谷底。但因为这部电影需要有大量的高难度体操动作，很多演员都望而却步，但是彭于晏接了，并且所有动作都自己上场，他苦练了八个月，每天都十个多小时的体操动作，单杠，吊环无所不练。为了保持八块腹肌的身材，他只吃水煮餐，里面不加任何调料，电影上映后大获成功，彭于晏入围台湾电影金马奖优秀男主角，事业有了起色，此后他每拍一项新电影，都学会一项新的技能。他曾经说：我没有才华，所以只能去拼。我不怕苦，就怕学不到东西。

你永远也不会知道，这份成功背后，这份光鲜亮丽的皮囊之下，藏着多少令人叹为观止的严以律已，住着怎样的一个克勤克己的自我灵魂，都是长年累月的自律和精益求精的自我管理。

年龄的增长会把我们变成两种不同的人，一种是成熟，一种是老

而大多数人，可能已经成为后者，知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？点赞较多的答案是以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。当我们坚定的认为，人生在世短短数十载，就要活得自由自在，但事实上却慢慢发现，我们相当一部分的不快乐，恰恰是来源于这里，懒惰和空虚让我们的生活不受控制地走下坡路。

萧伯纳说过：自我控制是强者的本能。

而事实确实如此，那些将自律融入生活，把每一天都过得丰盈充实的人，往往都成为了我们生活的榜样和羡慕的对象。

彭于晏之所以是彭于晏，是因为他用健身房流下的汗水、打过的拳、骑过的路，渡过了这条河。那些过得更好的人，真的只能归因为“命好”吗？不是的，他们为更好的自己作出规划、并卓有成效地付出了实际行动。你能经营好自己，就能控制得了人生。对自我的有效管理，对想法付诸行动力，你，才是自己很好的贵人。

多努力，别浪费人生

彭于晏为什么能从低谷中走出，天空为什么能从灰色变成蓝色。是因为他们自律，是因为自律给他们带来充足的行动力，带来了无限的可能性。一次拼命的努力，让自己会变得更加的优秀。当自己足够强大足够优秀了以后，世界才会因为你变得更美丽，更明亮。自律的过程是很难熬的，但是自律的人生是很美好的。

留学在外，我们应该如何做到自律？

1. 我们需要加强自己意志力的训练。

人的意志力是可以通过刻意训练获得的，意志力的训练，可以让人更加自律。而且通过提高意志，改进生活某个方面的人，通常能不知不觉改变生活的其他方面。一个有着崇高理想的人大概率是不会因为一点点的小事而感情冲动，从而犯下错误。因此提高意志力的根本方式是需要提高自身的人生观，价值观 和世界观。

2. 设置目标，借助外力坚持完成任务

设置目标让自己指导自己想成为什么样的人，想在国外有着怎样的生活，才能指导自己如何做让自己变得更加优秀，不断的提高自身修养。目标的实现，需要严格的自律，管理好自己的时间，管理情绪，平衡自己的学习与生活，这个过程，我们可以借助自己的时间管理自己，自我监督，也可通过网络让亲朋好友监督，懂得与有实力的人竞争，提高完成定制任务的持续性和趣味性。

3. 专注眼前，一次只做一件事。

人的精力有限，我们在国外学习的过程中，可能不能穷尽所有的知识，同时做多事者，会让你疲劳，会让自己的意志力得到递减。所以，目标设置不能贪多，一次只做一件事，更利于坚持。

在国外留学的过程中，总会有迷茫和不自知，会有诱惑与牢笼。在留学的路上，我们一定要记得，以自律为武器，打倒一切阻碍，开辟一条属于自己的道路，即使路途可能会艰辛。但是一定会获得自己理想的收获。会让自己的留学生活变得更加有意义，多姿多彩。

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