很多在国内被认为是胖子的体型，在国外都会被认为是小鸟依人的体型（可参考高晓松）。走在国外的街头，胖子比比皆是，肥胖病严重影响到人们的健康，而罪魁祸首就是欧美国家高热量低营养的食物。

    汉堡、可乐、炸土豆、薯条、炸洋葱圈、披萨、奶酪…… 这些外国人最喜欢的食物，在中国人看来真的是又没营养又不好消化（特别是对于养生的广东人来说）。

    而很多留学生忙于学业没时间自己下厨，也没空锻炼身体，靠着吃这些快餐度日。有的学生，因为孤独或跟不上课程节奏而压力性进食，不知不觉中，肥肉便如潮水紧紧相随。 

    像英国这样终年都见不着几天太阳的国家，再天天窝在实验室里不出门的话，可能一年过后你便如吸血鬼一样惨白了。另外，英国的妖风可是鼎鼎大名，大风卷着砂石打在脸上，凌乱的头发在空中飞舞，那个酸爽……皮肤娇嫩的宝宝们，真的要做好心理准备和防护措施啊。

    除了狂风暴雨，还有紫外线。像澳洲这样的地方，因为有臭氧空洞，一年大部分时间都处于紫外线高危状态。

高强度的紫外线辐射会破坏人体的胶原蛋白，使皮肤失去弹性，所以很多澳洲人都要比其他国家的同龄人看起来老很多……

    脱发是困扰留学生的大问题了吧。很多去英国的小伙伴都指出，英国的水质很硬。虽然不能断言脱发是英国水质的问题，但是英国男人越来越高的发际线确实令人瑟瑟发抖。所以，滤水壶、过滤莲蓬头、护发皂、护发精华、营养品、防脱发产品这些，还是尽量备起来吧。

    另外，由于欧美人都比较高大，所以国外的衣服码数也比较大。对于身材比较娇小的妹子来说，穿国外的衣服，就像披着个麻袋一样，还怎么洋气性感呢。

@狗粮养的猫 

秃头是真的啊啊！！！国外的水质和中国真的不一样，所以英国美国的朋友们长大了以后发际线变高这么多！本来在国内就已经要秃头了，没想到到了国外… 说多了都是泪啊，现在全靠霸王活下来

@其实我是荔小枝 

想到秃头，我真的是害怕了。但是滤水花洒，我是真的不想带过去啊，毕竟不知道插头大小啊滤水壶去了一定要买了，毕竟想喝好喝的水不想脱发，去了买点蜂蜜，平时做点炒芝麻好了，生发精华也要听学姐的了解一下了

    其实归根到底，学习才是令人变丑的原因之一……（误）

国外的学业压力大，挂科风险高，熬夜写assignment是很常见的事，而final周更是令人闻风丧胆，通宵复习可以说是家常便饭。

    而长时间的睡眠不足，会导致面黄肌瘦，发际线升高，身体变差等等问题，你看final周的学生，哪个不是目光呆滞，走路都是飘的……

@Yogia轩辕师妹 

憋说了 essay还没写完呢

不多说了，直接看国外小伙伴的吐槽吧：

@衣褐卒岁 

其实我觉得出国还有一个问题，在于打扮自己真的太贵了！！剪个头都要人民币100块，还是最基础的！！宝宝抱紧宝宝的钱包

@匿名

觉得应该还有剪发费用贵，直接让室友用剃刀解决成十五毫米，本来像我这种颜值就要靠发型撑的人，现在彻底凉了......

所以说啊，出国留学，还真的不是件容易的事情，要面对许许多多的困难。

启小德的建议是：提高学习效率，合理安排作息，尽量减少熬夜，多运动，多参加活动，做到劳逸结合。

最重要的是，要保持内心充实而丰富，不忘初心，不忘理想。这一路确实会有很多的困难，但都是实现梦想而必要的牺牲。加油吧！

最后借用一位网友的留言作为结束：

我就只看到了变强，其他的都没看到！！

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