目录

行前准备

入境须知

学习生活须知

随身携带的重要文件

check list

• 准备正式文件纸质版（手提行李随身带）

• 护照原件

• 护照和机票的复印件 

• 护照格式证件照（国外拍照收费高，尽量多带）

• 成绩单、毕业证、学位证的原件、复印件、公证件（强烈建议多做份公证留在家）

• 雅思或托福成绩单原件及复印件

• 奖学金证明信（如有）

• 录取通知书 + 学费支付凭证

• 住宿合同

• 保险单据

• 少量现金（2000当地货币即可，不要太多，以免携带不便，或无法入关，甚至遭到不法行为），可以当地取款的信用或借记卡

行前注意事项：

1. 行李重量：行李23KG/件，部分航空公司可带两件 ；转机航班，行李在终点航站楼领取。

2. 手机漫游：出发前办理国际漫游 。不同手机公司资费不一样，以联通网络在哥哈机场的资费标准为例：发回国内短信0.86元/条，拨打大陆2.86元/分，当地1.86元/分 ，接大陆电话0.86元/分。

3. 提前准备好银联、master、visa卡，一些当地现金。

4. 提前准备好证件照片若干，可以办理证件使用。例如，瑞典交通卡可购买月票，当月无限制乘坐，或咨询学生优惠。

5. 时差：北欧时差，冬天6~7小时，夏天5~6小时 ；一开始请随身携带学校和宿舍地址及联系方式，以免迷路，欧洲英语普及率比较高，可用英语问路 。

6. 国内的腊肠、熏肉、火腿等熟食制品，不建议携带，以防被海关查扣，如果坚持要带的话，一定要做好密封，不能泄露~

7. 建议带一个迷你小煮锅，小电饭煲(北欧有卖，但是功能没有国内多，介意的同学可以带)，一两包泡面，刚到达宿舍时可以过渡一下。菜刀、菜板不用带！削皮或刮丝小厨具还是很实用的！

8. 欧洲转换插头和中国不太一样，建议带个旅行插头。另外可以带两个插线板，三个欧标(德标)转化插头，一个在学校用笔记本电脑时使用，另外两个在家使用。关于路由器和网线的问题，部分学生公寓是已经带百兆无线网络，不过也有宿舍区是只提供网线接口，要自己买路由器。

严格遵守当地防疫规定

瑞典：留学生可正常入境，但需提交48小时内核酸阴性证明，到达后自我隔离7天。

芬兰：留学生可正常入境，但需提交72小时内核酸阴性证明，到达后自我隔离14天。

挪威：目前暂停入境及签证审核，但可正常提交，以免边境开放后影响及时入读，入境时要求提交24小时内核酸阴性证明。

丹麦：出示入境前48小时内测试的核酸阴性证明（如丹麦当地时间8月20日下午2点抵达，则检测时间换算时差后，不得早于丹麦时间8月18日下午2点）；抵达后自我隔离10天。

抵达

抵达所在国或申根国第一个机场（转机）

海关：出示护照和签证、（录取通知书和资金证明）

提取行李（转机不用）

最好预定接机，如果没有，同学们须到火车站购买车票，然后乘火车到达目的地即可。

入境后要做什么？

• 电话回家报平安后，可以在机场或拿出提前办理的电话卡使用，或购买手机卡（T-mobile、Vodafone）

• 到住宿中心办理入住（取钥匙、签合同、交押金等），将自己的海外地址、新电话号码告知亲朋

• 报道：到大学国际办公室报到到当地市政厅注册，办理长期（学习）居留许可（根据院校要求）

• 办理账户：开立当地银行帐户

• 其他工作：根据学校安排完成体检等相关事宜，确认境外保险，注册家庭医生

  
  

注意事项：记得参加开学介绍周，随时关注房屋补贴的申请，可购买一辆代步工具方便生活，如有问题欢迎向中国驻当地大使馆咨询相关情况

建议准备的学习工具

各式文具，二手课本（书都很贵），善用复印与打印，智能设备及APP，眼镜、隐形眼镜，手提电脑、PAD、相机、Kindle、充电宝等相关电子产品，网线、数据线、无线鼠标、U盘、移动硬盘

衣服：北欧衣服品牌种类比较齐全，除了众多国际品牌外，也有很多本土的衣服品牌比如H&M, MONKI, BIKBOK、ACNE、ONLY等可供选择。很多商店也经常在周末、节假日或者黑五打折。需要注意的是，北欧衣服尺码偏大，如果在国内穿L号的同学，在这里需要买S号的衣服。

对于那些在国内就穿S号的小伙伴们不用担心，可以购买童装，也很好看！所以身材娇小的小伙伴们，记得多从国内带些适合自己的衣服来。

气候：气温以斯德哥尔摩为例，冬季夜晚气温徘徊在-5℃左右，白天是徘徊在0℃左右。

开春后，4月到10月，气温在10℃到25℃之间波动。斯京、乌普萨拉、哥德堡、林雪平这些城市，冬季一般会下雪，所以可以备一双雪地靴；南部城市像马尔默、隆德、哥本哈根一般冬天下雪比较少，下雨可能常见一些，所以可以备一双防水的鞋子。

另外，北欧的供暖系统非常完善，冬季室内恒温18-22℃，所以在寒冷的冬季，大家都是外面套羽绒服或大衣，进室内穿个很薄的毛衫、衬衣或者短T。

饮食：北欧的肉蛋奶品种非常充足，牛奶和酸奶爱好者可以尽情挑选。虽然北欧饮食口味清淡，不过也不需要过分担心，每个城市都有几家亚洲超市，在那里能买到大多数常见的调味料：如老干妈、火锅底料、油盐酱醋、花椒大料，这些都是亚超们的标配。

不过炒菜调料包，如水煮肉片调料、麻辣豆腐调料、炖肉粉、炖鸡粉之类的神器还是可以背一些的，毕竟重量轻体积小还可以满足你的中国胃！

建议大家带几包泡面，能在刚到国外前两天过渡一下，因为刚来的时候很多地方不熟悉，需要一个简短的过渡期。

药品：带几款基本的生活药品即可，如感冒药、消炎药、胃药等，药品成分中不能含有违禁品，例如虎骨之类的。

其他日常药品都可以在当地药店Apoteket购买到！如果携带液体或者粉末状的药物，建议携带好药品说明书和包装盒。

小启建议：

1. 同学们要学会自己做饭、洗衣、简单的家务活，方便生活

2. 学会可能在关键时刻拯救自己的小技能，如重装电脑操作系统

3. 学会独立安排自己的生活和学习计划

4. 懂得尊重他人的文化、生活与宗教习惯等，学会包容与接纳

5. 注意维护公共空间的清洁与安静——你是国人的一份子

6. 学会如何搭乘交通工具，辨认路名、懂得看站牌

7. 学会不管在家还是出门在外，有安全与自我保护意识，照顾自己，兼顾他人