社交很重要，但不能逮谁和谁社交，我们要学会“向上社交”。什么是“向上社交”呢？所谓“向上社交”就是有选择性的交友，交好友，拒绝扎堆。怎么才能“向上社交”呢？

  1、学会拒绝

“不必把所有的人，请进生命里。”

对于别人的请求可以答应也可以拒绝，在不耽误自己时间精力的情况下，根据自己的意愿答应或者拒绝，不要抹不开面子，别人张口，自己就非得答应，久而久之，别人习惯性求助，自己反而感觉越来越难受。更何况想要建立友情不是靠这样的情况建立的。学会果断拒绝不想做的事，不喜欢的人，适度善良，适当“自私”。

  2、远离负能量的人

人的情绪会互相传染，而负能量就像毒瘤般存在，它不断地向周边扩散，消耗你的能量，汲取你的养分。负能量太多，太消极的人，往往运气都不太好。多和正能量的，积极阳光的朋友相处。和他们在一起时，情绪更稳定，内心更包容，会看到更多生活的美好和生命的热情。

  3、自我提升

花先要盛开，清风才会自来。“吸引力法则”：物以类聚，人以群分。每个人都有属于自己的能量场，在不断地提升自己的过程中，保持自己的正向能量，遇到的同行者都是和你能量同频，磁场相吸的人。让自己越来越好，身边的人和事也会随之改变。

  4、真诚最难得

“人与人之间能够长久交往的基础，要么是利益，要么是真诚，但最终能持久的，只有真诚。”

这世界上有这么多人，偏偏你我成为了朋友，这是极小概率的事情。所以珍惜身边的每一位好友，没有任何目的性的真诚相处，才能使关系更安然和幸福。

  不是抱团就等于安之大吉，与其在不属于自己得圈里硬取暖，不如跳出来，选择“双向奔赴”的友情，即使很难找，也没有关系，留学的常态是孤独，我们应学会独处，独处的时间更有利于我们冷静的思考。

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