想必很多同学都或多或少经历了临考前焦虑、紧张等症状，以下分析来自于澳洲顶尖院校——悉尼大学校友、心理健康咨询师本杰明·维尼斯博士提供的有关减轻考试压力和练习“正念”的建议。