在孩子出生的第一天，你有没有许愿，希望他一生都不要碰到翻不过去的坎？

但实际上我们都知道，挫折一定会来。

当挫折来的时候，我们该怎么说，怎么做，怎么陪伴他，才能让他面对挫折，勇敢地跨越挫折，在挫折中成长？

01. 

孩子遇到挫折时，你怎么说？

02. 

如果孩子做不到，怎么办呢？

孩子特别害怕背古诗，背不下来哭。你能不能说：“别老哭了，哭能背会吗？” 没用，各位。

如果古诗对我来说是很高的目标，第一次达不到，第二次达不到，第三次硬着头皮去做仍然很难达到的话，就会出现一个很大的困难。是什么呢？

心理学有一个实验：把狗关在笼子里面，地板通电，中间有一个栅栏，在狗一侧给地板充电。这时候，当它跳到另一侧的时候，电机就停了。面对一个一米高的栅栏，一充电，狗就跳过去了； 这时候把栅栏提高到 3 米，再通电，跳了好多次跳不过去，直到把电停了。

第二次再通电，狗继续跳，还是跳不过去。第三、第四次，直到七八次的时候，你发现再通电，狗怎么都不跳了。这时候研究者把栅栏降到到 1 米，再充电的时候，它仍然不跳，还在躲在墙角。如果狗会说话的话，他会说：我做不到，我跳不过去，我没办法。这个叫做 “习得性无助”：每次目标太高，我就以为没方法做到。

当孩子做不到的时候，我们要看到他难在哪，要帮他把栅栏降低。背不会古诗，难在哪儿呢？也许古诗太生涩，读古诗没有感觉，那我们可以每天读 5 分钟，读四遍，这时候还会难吗？

心理学中有一个词叫 “共情”，即我看到你难在哪儿，你的行为习惯、学习习惯是什么，我帮你解决问题。

一个不敢交往的孩子，你说 “孩子你去交往吧”，他做得到吗？我们只有蹲下来，理解他，知道孩子交往难在哪儿，才能帮他迈出第一步。我们可以跟孩子讲：“现在你不敢交朋友，你可以在旁边看一看有什么好玩的。”

你会发现 “看一看” 这个小的步骤，可以让孩子交到朋友，因为看的时候，孩子就会被吸引，不断走进，会问这个东西怎么弄；旁边小孩儿被欣赏，就会说我给你讲讲怎么弄的。是不是立刻交起朋友了？孩子会觉得，交朋友我不怕，我敢交朋友。

所以，家长要做的事情，就是：看到孩子难，帮助他搭建台阶，帮他做到。所谓 “共情”，不是我理解你那么简单；是我真的看到了你的难，去帮你找到有用的办法，让你做到。

03. 

当孩子做的不好时，怎么办？

当孩子做不到时，你能不能简单地加油打气：“孩子加油，你一定可以行的。” 如果你只是强调结果，在孩子过不去的时候反复地加油，他会有挫败感。孩子的行为真的不是 “过得去” 与 “过不去” 那么简单，孩子的世界不是非黑即白，而是黑白都有。

那问题来了，有黑有白的时候，你看到的是什么？

你看到白色，就会看到一个杯子。你看到黑色，就会看到两个相对的人脸。这是我们注意的选择性，我们看到什么，这个东西就会被我们凸显出来。孩子也一样。

有一次我陪着孩子做户外拓展活动。现场有一个断桥，80 厘米宽，中间 1 米是断开的，小孩要从桥的这一侧迈到另一侧，这对于幼儿园大班的孩子不难。但是，这个桥架在 5 米高的空中，很多孩子不敢迈。

孩子上来的时候腿开始打抖，你说：“加油，你可以过去的。” 加油了 10 分钟，这个孩子也没敢过，灰溜溜下来了。当他下来那一刻，你应该怎么说？

我对孩子说：“我看到你在上面加油了 10 分钟没过去，但老师觉得你特别勇敢。”

孩子说：“啊？我勇敢什么？我没过去。”

我说：“我注意到，你上去那一刻腿抖了，但你在最害怕 10 分钟里面，不断给自己加油，老师觉得你是真的勇敢。”

孩子听了这话，后背挺了起来，站直了，他看到了自己的勇气。

生活当中，没有勇敢和懦弱完全对立的孩子。孩子从懦弱到勇敢是一个过程，在达到之前，两者都在。当两者都在的时候，我们要看到勇敢的火苗一点一点升腾起来，强化它，勇敢就会变得越来越强大。

有一个著名的寓言故事。一个年轻人问智者：我心中有两匹狼一直在争斗，一匹狼贪婪、凶猛、自私，另一匹狼勇敢、友爱、真诚，他们两个每天都争斗不休，你觉得谁会赢？智者说：你喂食的那匹会赢。

孩子也一样，身上总会有两种力量，一个是好的力量，一个是不好的力量，你看到哪个力量，哪个力量就会赢。当孩子在跨越挫折的时候，我们需要把对结果的关注，拉回到对过程的关注。我们不能只看孩子是否成功，还要看到孩子坚韧性的增长，看到他是否有新的发现、新的认识。当孩子找到坚强的力量、智慧与方法，他就会变得越来越强大。

04. 

如何培养孩子的抗挫折能力？

总结起来，培养孩子的抗挫力，我们可以这样做：

● 做不到时，看到孩子的 “难”，帮他做到；

● 做不好时，看到矛盾中的变化契机；

● 生活中，通过故事看到挫折的力量。

在孩子整个人生过程当中，真正让孩子成长、有收获的，可能恰恰就是他经历的挫折。

如同教育家黄素菲所说：看似幽暗的负面经历，却留下强韧的生命力，经验深挖生命的河床，容纳更充沛的水流。我们要做的就是，在挫折过程中，帮助孩子获得正面挫折的方法，帮助他成为最好的自己。

谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或是晓之以理，我们都不能替别人开门。